Золотая осень – прекрасная пора года, но почему-то вызывает у многих не радостные переживания, а самую настоящую депрессию. Предлагаем 7 советов, как пережить прощание с последними теплыми деньками и получить от них удовольствие.
Осень — это праздник. Праздник красок, вкуса, урожая. И, как любой праздник, провести его можно по-разному.
К примеру, накрыть стол (даже и без особого повода), насладиться вкусом, яркими красками и получить от всего этого удовольствие. Или впасть в уныние, мучиться головной болью (причем в прямом смысле) и ждать снега, скучающим гостем провожая последние теплые деньки.
Откуда же при таком изобилии красок и даров берется осенняя хандра? Все просто: мы предчувствуем, что яркое буйство природы вот-вот сменится голыми деревьями и пожухлой травой. Налицо приговор — конец теплу и удовольствиям. Атмосферное давление скачет, артериальное — вторит. А депрессию звать не надо — на такую благодатную почву она и сама придет.
Ну уж нет, дорогая, погоди, скажем мы ей. И пока вокруг нас еще все цветет и благоухает в преддверии бабьего лета, заготовим для себя островки хорошего настроения на пасмурные денечки. Тем более, что сама природа дает подсказки.
1. Пошуршать листьями в парке
...Собрать кленовый букет, сплести осенний венок – это то же самое, что летом купаться, а зимой кататься с горы. К тому же налицо еще и оздоравливающий эффект. Шорох листвы относится к так называемому «белому шуму», который имеет частоту, крайне полезную для нервной системы, – успокаивающую и умиротворяющую.
2. Больше света и цвета
А точнее – белого и оранжевого. Окружите себя предметами, приятными мелочами этих цветов. Белый – продлит день, очистит и зарядит энергией. А оранжевый создаст ощущение солнечности, поднимет тонус и добавит позитива.
3. Любимые фотографии
Это же настоящие источники силы! Поставьте в рамочки фото своих любимых цветов, мест, где вы отдыхали. Создайте букет из фоток, закрепив их на высоких держателях. Сделайте веселую заставку на компьютере и мобильном телефоне — для осенней депрессии просто не останется места!
4. По максимуму зарядитесь витаминами
И тут на помощь приходят сентябрьские яблоки с грушами, поздние арбузы и виноград. Возьмите себе за правило держать на столе вазу с фруктами – красиво, вкусно и полезно.
Те же яблоки – это и антиоксидант, и антисептик.
Поранили палец? Поможет мазь из натертых яблок со сливочным маслом в равных пропорциях.
Донимает насморк? Приготовьте смесь из 1 ст.л. свежевыжатого яблочно-морковного сока и 1 ст.л. подсолнечного или оливкового масла, закапывайте по 4-6 капель 3-4 раза в день.
5. Аксессуары
Как сказала одна девушка: «У меня такой зонт, что я с нетерпением жду дождя». Создайте себе набор таких радостных вещей: озорной брелок, веселые резиновые сапожки, яркий зонт – раззадорьте фантазию.
6. Вышиваем настроение и вяжем радость
Заканчивается сезон закаток-заготовок, высвобождается время, укорачивается день – значит, можно заняться любимым рукоделием. Оно придаст смысл вечерам и украсит дом. Можно вышить настроение, связать радость, сшить счастье, сплести солнце, нарисовать улыбки и склеить цветы!
7. Полезные установки
Этот пункт может показаться маловажным, но силу самовнушения никто не отменял. Прочитайте про себя (а можно и вслух) эти фразы и постарайтесь пропустить через сердце каждое слово.
Мы прощаемся с летом, но сохраняем его красоту и энергию в душе. Это согреет нас в холодные зимние вечера.
- У природы нет плохой погоды, всякая погода — благодать.
- Падают, падают листья. Ну и что, зато прозрачней свет.
- Каждое время года — это время использовать плюсы.
- Дождь смывает все лишнее.
- Дождь — это когда вас целуют капельки.
- Дождь — это поток, так пусть он будет потоком изобилия.
С праздником осени вас!
Свежие комментарии