Каждому человеку знакомо понятие «ревность». Ревность, как и любовь, сильное чувство. Но в отличие от любви, ревность – это чувство неприятное и болезненное, основанное на неуверенности и страхе потерять желанный объект. Другими словами, ревность – это соперничество, причем оно может испытываться к любому объекту (как реальному, так и нет) – женщине, мужчине или ребенку.
СИНДРОМ РЕВНОСТИ
Итальянскими учеными, исследовавшими поведение супружеских пар, было выявлено, что ревность – это болезнь, называемая «синдром Отелло», которая нуждается в лечении. Ревность негативно сказывается:
1. На эмоциональном (подозрения, фантазии, негодование, ярость, как следствие, плохое настроение),
2. На физическом здоровье (нарушение гормонального фона) человека. Несильные приступы ревности можно вылечить самостоятельно, но если ревность переросла в патологию (присутствуют признаки агрессивности), то без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Но у большинства ревность присутствует лишь в легкой форме, и процесс избавления от нее достаточно прост.
СРОЧНО ЛЕЧИТЬ ИЛИ ПОДДАТЬСЯ?
Прежде всего, необходимо полностью прочувствовать это негативное чувство. Да, да. Не просто почувствовать, а именно осознано и глубоко прочувствовать. Понять, что именно находится под угрозой, в чем заключается беспокойство и неуверенность.
Осознание сути и первопричины проблемы — это первый этап на пути преодоления и устранения негативных эмоций.
Во-вторых, надо реально оценить угрозу, действительно ли она несет разрушающее воздействие или это просто фантазии и домыслы. Для того чтобы, разумно оценить ситуацию, нужно быть в спокойном и уравновешенном эмоциональном состоянии.
В-третьих, надо научиться любить себя. Как ни странно, но именно любовь к себе поможет познакомиться с реальным «Я», создать внутреннюю цельность и гармонию, поможет стать счастливым человеком.
В-четвертых, необходимо полностью отказаться от сравнения себя с другими. Надо помнить, что каждый человек уникален и в этом его сила. И последнее, но не по значению, следует поставить себя на место человека, к которому испытывается ревность, попробовать понять, влияние своего поведения на других, что чувствуют они.
Ревность – это своеобразный способ защиты. Но она не содействует развитию и укреплению межличностных отношений. Ревность только усугубляет и разрушает как отношения, так и самого ревнивца, съедая изнутри. Избавиться от ревности – это значит стать свободным и по-настоящему счастливым, а ведь каждый заслуживает этого.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СПРАВИТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это чувство – чувство ревности. Кто-то ревнует своих вторых половинок, кто-то ревновал родителе к братьям или сестрам, некоторые люди ревнуют друзей. Это чувство испытывал каждый. Однако, к сожалению не всем удается справиться с ревностью и взять себя в руки.
Порой это чувство превращается просто в паранойю. Но справиться с ревностью все-таки можно. Между прочим, из-за ревности возникают некоторые заболевания в организме, а некоторые старые забытые травмы вновь дают о себе знать. Дело в том, что сильное чувство ревности – это всегда стресс. А он, как известно очень негативно влияет на организм.
ЧТО ОЗНАЧАЕТ РЕВНОСТЬ В ПЛАНЕ ЧУВСТВ
Что вы чувствуете, когда ревнуете? Обиду или гнев? Злость или жалость к себе? Неуверенность в себе или сомнения в партнере? На самом деле ревность это все перечисленные чувство. Все это вместе вы и испытываете когда ревнуете. Что-то больше, что-то меньше, однако все эти эмоции присутствуют. Таким образом, разрушающие действия при ревности намного масштабе, чем когда вы испытываете эти чувства по отдельности.
Итак, для начала стоит разобраться и понять, что же именно вызывает у вас ревность. И, исходя из этого, вам будет легче справиться с проблемой. Причин ревности несколько.
ПРИЧИНА 1
Вы слишком зациклены на отношениях. Это происходит, когда вы перестаете относиться к человеку, как к равному вам. Вы делаете его буквально идолом в своей жизни и считаете, что он может принадлежать только вам и больше никому. Вы стараетесь максимально ограничить его свободу и круг общения. К сожалению, жить в клетке сложно. А внимание иногда слишком душит и всем необходим глоток свежего воздуха. Перед вами не ваша собственность. Перед вами тоже человек, личность, со своим мнением, со своими желаниями. Постарайтесь ему просто доверять. Если человек вами дорожит, он не бросит вас и никуда не уйдет. Ас таким отношение вы рискуете его очень быстро потерять.
ПРИЧИНА 2
Вы сами допускаете мысль о своей измене. Дело в том, что как известно подобное притягивается к подобному. И если вас не покидает мысль о том, что вам изменяет ваша вторая половина, возможно, вы и сами допускаете мысли о том, что можете ему изменить. Таким образом, вы просто перекладываете свои ощущения на другого человека.
ПРИЧИНА 3
Часто ревнуют люди, которые не уверенны в себе. Из-за этой неуверенности вы думаете о том, а почему ваша вторая половинка выбрала вас. И внутренне возникает страх, что он может найти кого-то лучше, чем вы и уйти от вас. Вы пытаетесь критиковать себя, считая, что с вами что-то не то, и ваш партнер вам обязательно изменит.
Зачастую это всего лишь самовнушение. И признаки измены вашего партнера надуманные. Полюбите себя, и людей, которые вас окружают. Вы достойны того, что бы с вами был любящий и верный человек. Вы должны помнить об этом. Это поможет вам стать увереннее в себе. Неуверенность в себе отрицательно сказывается не только на отношениях, но и на вас в том числе.
ПРИЧИНА 4
Она встречается не так редко. Заключается она в том, что вы могли потерять доверие к любимому человеку. Из-за чего впоследствии начинаете подозревать его в неверности. Доверие вернуть очень сложно. Однако, если вы не оставите своему партнеру никаких шансов он не сможет доказать вам что вы вновь можете ему доверять. Развитие событий в таких ситуациях всего два. Вы либо доверяете или стараетесь доверять своему партнеру либо продолжаете его во всем подозревать и как следствие ограничиваете его свободу. Второй вариант редко заканчивается счастливо, помните об этом.
ПРИЧИНА 5
Возможно, ревнуя, вы пытаетесь показать своей второй половинки как любите его. Однако вы выбрали очень неудачный способ. Конечно, небольшая ревность присутствует практически в любых отношения, и даже идет на пользу. Но когда вы начинаете ревновать к каждому столбу, вашему партнеру это может надоесть. Если хотите показать что вы любите его, то для этого есть тысяча способов, более приятных, чем ревность.
4 ДЕЙСТВЕННЫХ СОВЕТА ПРИ БОРЬБЕ С РЕВНОСТЬЮ
Теперь несколько советов, которые возможно помогут вам узнать, как справиться с ревностью, и помогут вам, если вы к ним прислушаетесь.
СОВЕТ 1
Своей второй половинке нужно доверять. Отсутствие доверия часто рушит, даже самые крепкие касалось бы, отношения. Когда вы постоянно подозреваете партнера в измене, естественно вы с ним скандалите по этому поводу. И рано или поздно, он действительно вам изменит, что бы хотя бы было, за что его ругать.
СОВЕТ 2
Дайте партнеру свободу. Не нужно его тщательно контролировать. Проверять компьютер, телефон, записную книжку и так далее. Это так же признак того, что вы ему не доверяете. Дайте любимому немного свободы, покажите, что верите ему, и он это оценит.
СОВЕТ 3
Полюбите себя. Станьте увереннее в себе. От такой женщины мужчина не уйдет. Если он выбрал именно вас, значит, другие женщины ему не нужны и не интересны. А значит, он нашел вас что-то, чем вы лучше их всех. Ну, если же вы все-таки переживаете, что он проявит интерес к кому-то на стороне, тогда постоянно вносите новизну в ваши отношения. Удивляйте его, только приятно. И тогда, вы всегда будете ему интересны.
СОВЕТ 4
Лучшее лечение ревности это заняться делом. Вы можете найти для себя какое-то хобби, или больше уходить в работу. Тогда у вас не останется времени, что бы думать о том, изменяет ли вам ваш партнер.
Если проблемы в ваших отношениях намного серьезнее и эти советы не помогли вам избавиться от ревности, а отношения вы сохранить хотите, то вам нужно идти к психологу. Вы можете посетить его как самостоятельно, так и вместе со своим партнеров. В этом случае вам понадобится семейный психолог. Он определит причины вашего недоверия к любимому, и поможет вам избавиться от ревности.
А так же вы обсудите остальные проблемы, которые существуют в ваших отношениях, и решите и их. Это пойдет только на пользу вашим отношениям, и вам самим в частности.
Бороться с ревностью можно и нужно. Никогда не стоит опускать руки. Поговорите со своим любимым и объясните ему все. Возможно, он сможет вас убедить в том, что ваши подозрения беспочвенны. Помните, человек, который находится рядом с вами не ваша собственность. Вам же не хотелось бы, что бы вас кто-то считал своей собственностью.
Свежие комментарии