Овсяной отвар: рецепт для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес

Если вы хотите сбросить лишний вес и не поправиться вновь, этот рецепт для вас.

Помимо похудения отвар известен своими лечебными и оздоравливающими свойствами. Он помогает выведению токсинов и шлаков, улучшению работы кишечника, обогащает организм минеральными солями, микроэлементами и витаминами, восстанавливает обмен веществ, улучшает метаболизм.

Для лучшего действия отвара во время приема желательно соблюдать сбалансированное питание.

Приготовление:

1. 40 гр овса вымыть и залить 1 литром воды. Отстоять 12 часов.
2. Затем довести до кипения, убавить огонь и проварить на медленном огне 2 часа, периодически подливая воду до прежнего уровня.
3. Отвар остудить, процедить, семена измельчить блендером.
4. Кашицу добавить в процеженный отвар, довести до кипения и проварить на медленном огне еще 20 минут.

Хранить напиток в холодильнике, в емкости с крышкой.

Принимать 3 раза в день, по 1 стакану, за 30 минут до еды.

Курс: 3-4 недели. Затем можно сделать перерыв и при необходимости повторить курс.