Что мы только не делаем для того, чтоб наша фигура была безупречной! Тема похудения актуальна для всех женщин в любое время года, но с наступлением лета многие понимают, что тянуть дальше некуда и начинают активно действовать.
Чтобы вам было легче достичь поставленной цели, мы хотим рассказать о борщевой диете, благодаря которой вы сможете быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов. Основой этой диеты, как вы уже догадались, является борщ, приготовленный особым способом.
Как приготовить диетический борщ
Вам понадобится
- масло растительное — 2–3 ст. л.
- лук репчатый — 1 шт.
- стебель сельдерея — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- болгарский перец — 1 шт.
- цукини — 1 шт.
- свекла — 1 шт.
- капуста — 0,5 кочана
- томатная паста — 2–3 ст. л.
- вода кипяченая — 14 стаканов
- соль по вкусу
- пряности по вкусу
- зелень
Приготовление
Меню борщевой диеты
Первый день
В этот день вы можете есть борщ и все фрукты, кроме бананов. Из напитков можете себе позволить чай или кофе без сахара и, конечно же, негазированную воду.
Второй день
Ешьте борщ и зеленые овощи, кроме бобовых. Для ужина лучше всего подойдет 1 печеный картофель, заправленный растительным маслом.
Третий день
Вам можно употреблять в пищу борщ и любые фрукты и овощи, кроме картофеля.
Четвертый день
Этот день фруктово-овощной, вам можно есть любые фрукты и овощи.
Можете выпить немного нежирного молока.Пятый день
В этот день рекомендуем питаться борщом, отварной нежирной говядиной и помидорами.
Шестой день
Ешьте борщ, отварную нежирную говядину и свежие листовые овощи.
Седьмой день
Можете позволить себе борщ, отваренный с овощами рис и свежевыжатый фруктовый сок.
Надеемся, что вы добьетесь поставленной цели, но не забывайте, что активный образ жизни, физические нагрузки и отказ от вредных привычек — очень важные условия, соблюдая которые вы обретете фигуру мечты намного быстрее. Не забывайте пить воду и будьте здоровы!
Поделитесь этой статьей со своими друзьями!
Свежие комментарии