Лечим печень дома

Как питаться при болях в печени

Лучшее, чем можно помочь организму дольше оставаться здоровым, - правильное питание.

За этими словами скрывается не лечебная диета (она потребуется при лечении болезней печени, но только по согласованию с врачом), а общие принципы приготовления и употребления еды.

Все эти скучные рекомендации “не есть жирного и жареного” в случае проблем с печенью имеют очень больше значение. Этот орган, по сути, фильтрует то, что попадает в организм, и чем больше у нее работы, тем быстрее она изнашивается. Готовить лучше с минимальным количеством масла и соли, приветствуется еда на пару и на гриле.

Стоит ограничить и алкоголь. В двадцать лет человек, как правило, лучше переваривает спиртосодержащие жидкости, чем в пятьдесят, но чрезмерно увлекаться ими не стоит ни в каком возрасте.

Также важно не переедать, тем более постоянно: у полных людей выше вероятность развития жирового гепатоза.

Можно ли лечить печень народными средствами? Существует немало рецептов от болей в печени, но многие из них способы скорее навредить, чем помочь. Если вам обещают чудесное исцеление от трех литров масла в сутки или употребления внутрь уксуса, марганцовки или чего покруче, - хорошенько подумайте, готовы ли вы лечить ожог пищевода и прочие “радости” в условиях стационара.

То же касается длительных “очисток” на базе вроде бы очень полезного овса - такие варианты нужно обязательно обсуждать с врачом!

Но есть рецепты для оздоровления печени, которые точно не навредят, а пользу и доказывать не нужно. Не стоит применять все сразу, лучше чередовать по неделе, а потом сделать перерыв.

1. Чайная ложка меда два раза в день, если у вас нет на него аллергии. Заодно и иммунитет поднимется.
2. Коктейль для очистки печени - смесь соков моркови, картофеля, сельдерея и свеклы, принимать по 50 мл три раза в день за 20-30 минут до еды.
3. На 100 мл яблочного и 100 мл персикового сока взять половину чайной ложки сока петрушки, смешать, пить по полстакана в день. Еще полезнее - заменить фруктовые соки морковным.

Как эффективнее лечить печень

Помимо правильного питания и приема полезных веществ, печени - да и всему организму - можно помочь и другими способами.

Очень полезно хорошо высыпаться. Одним достаточно 6-7 часов, другим нужно 10. Это можно определить экспериментально и перестроить свой режим так, чтобы ночной сон нужной продолжительности помещался в него без ущерба для других дел.

Другой важный аспект - движение. Не нужно идти в тренажерный зал и пытаться изгнать боль в печени с помощью эллипсоида, а вот ходить каждый день - обязательно. Помимо общей пользы для организма от физической активности, ходьба препятствует застою желчи в протоках и помогает лучше переваривать пищу.

Во время прогулок стоит позаботиться об удобной и теплой одежде. Проявлять героизм, бегая без зонтика и в короткой майке под дождем, можно в 16 лет (да и то не стоит), а во взрослом возрасте лучше себя поберечь. Крохотный зонтик в 3-4 сложения и простейший дождевик весом со спичечный коробок позволят избежать ненужных болезней.

Наконец, стоит регулярно проверять здоровье, особенно если есть странные боли и неприятные ощущения. Ежегодное УЗИ основных внутренних органов, включая печень и почки, позволит выявить многие проблемы на ранней стадии.