В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ПИТЬ КОФЕ?

 

 

Для бодрости Вы всегда наливаете себе чашечку кофе утром во время завтрака? И зря!

 

 

Ученые развеяли миф о том, что кофе — утренний напиток, тонизирующий и заряжающий энергией на целый день.

 

Как выяснили специалисты, человек утром чувствует себя более комфортно, чем в обеденное время, поэтому чашка натурального кофе придется очень кстати именно в обеденный перерыв.

 

Лучшее время для принятия бодрящего напитка — 14:00. Выяснилось, что после полудня нам свойственно ощущать легкую усталость, часто снижается концентрация внимания, и это не позволяет сосредоточиться на важных делах.

 

Кофеин не дает активизироваться тормозному нейромедиатору аденозину, и активизирует работу головного могза. В итоге улучшается общее состояние организма и поднимается настроение.

 

Кстати, недавно ученые высчитали дневную норму потребления кофе. В день человек может принимать до 400 мг кофеина, не нанося вред здоровью. Это примерно две чашки бодрящего напитка.