Боли в суставах

 

Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной – в течение жизни до 90 % взрослого населения испытывали болевые ощущения в суставах. 

 

Причиной появления болей в суставах могут быть сотни заболеваний при которых повреждение суставов может быть как первичным так и вторичным – за счет интоксикации продуктами метаболизма.

 

Возможные причины боли в суставах

 

Чаще всего сопровождаются болями в суставах следующие заболевания

 

• Аутоиммунные заболевания – такие как ревматоидный артрит или волчанка
• Бурсит
• Хондромаляция надколенника
• Подагра
• Инфекции вызванные вирусами – вирус Эпштейна-Барра, гепатит, грипп, болезнь Лайма, корь, свинка, парвовирус В19, острый ревматизм, краснуха (немецкая корь), ветряная оспа (ветрянка)
• Травмы, трещины
• Плоскостопие
• Артроз
• Артриты
• Остеомиелит (инфекция костей)
• Септический артрит (суставная инфекция)
• Тендинит
• Чрезмерное напряжение, в том числе растяжения

 

Давайте рассмотрим некоторые из них подробнее

 

Артрит – это воспалительный процесс  который создает застой венозного и лимфатического оттока внутри сустава – именно по этим причинам больной артритом ощущает боль. Заблуждением является мнение о том, что артриты поражают только людей пожилых – эти заболевания встречаются в любой возрастной группе. Типичным проявлением артрита являются боли и скованность в суставах – это ограничивает движение и иногда эти симптомы резистентны к лечению. Нередко удается добиться лечебного эффекта с помощью физических упражнений, медикаментов и изменения образа жизни.

 

Причины боли в суставах- артрит

 

Артриты можно разбить на три группы

 

• Остеоартрит – дегенеративное заболевание суставов – он возникает когда начинается процесс дезинтеграции хрящевой ткани в суставах – при этой форме артрита чаще происходит поражение тазобедренных, коленных, голеностопных и плечевых суставов. Наиболее часто развивается в возрасте старше 40 лет. Повышенный вес увеличивает риск этого заболевания.
• Ревматоидный артрит – развивается вследствие повреждения поверхностей выстилающих сустав, вызывая боль и воспаление. У больных с этим заболеванием вследствие нарушения работы иммунной системы формируются антитела к собственным тканям – в том числе к тканям суставов – что вызывает воспалительные процессы и проявляется повреждением суставов и других внутренних органов. Воспаление в суставах приводит к быстрому изнашиванию, болям и ограничению подвижности – поражения суставов носят симметричный характер – поражаются суставы справа и слева. Нередко происходит поражение мелких суставов – в кисти и стопе, также как и крупных суставов.
• Ювенильный артрит – в эту группу включены все артриты, развивающиеся в возрасте до 18 лет. При ювенильном артрите поражаются различные суставы – голеностопные, коленные, тазобедренные, плечевые, лучезапястные. Существует много видов ювенильного артрита, но наиболее часто встречается ювенильный ревматоидный артрит

 

Боли в суставах:  причина – артроз

 

Артроз – нарушение поверхности суставного хряща  –  в молодом возрасте чаще всего связано с механической деформацией сустава в связи с различного вида нагрузками на фоне генетической предрасположенности и врожденной особенности строения соединительной ткани. Первым симптомом являются боли в суставах. Интенсивность боли может быть различной – от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной – возникающей лишь при определенных движениях.

 

Причиной сильной боли  бывает реактивное воспаление сустава или воспаление окружающих сустав тканей, возникает оно за счет того, что кусочки разрушенного хряща попадают в суставную полость и раздражают синовиальную оболочку сустава. На ранних стадиях артроза хрящ делается сухим, теряет свою упругость, на его поверхности появляются трещины. В дальнейшем продолжается растрескивание хряща, его истончение, вплоть до полного обнажения подлежащей кости.

 

Кость, лишенная амортизатора подвергается возросшей нагрузке и постепенно деформируется, уплощается – на этом этапе уже может наступить полная неподвижность сустава. Лечение артроза – длительный процесс – основные принципы лечения – ограничение нагрузки, соблюдение ортопедического режима, физиотерапия – цель которых замедление развития артроза и улучшение функции сустава.

 

Причина боли в суставах – бурсит

 

Бурсит – его часто путают с артритом  хотя при бурсите происходит воспаление не сустава, а суставной сумки. Бурсит может быть причиной дискомфорта, скованности и болей в области сустава . Симптоматика связана с воспалением синовиальных оболочек сустава, вызванным, как правило, неправильным движением, компрессией или травмой. Чаще бурситы развиваются в области плечевого, коленного или тазобедренного сустава. Один из видов бурсита называемый “колено горничной” развивается вследствие длительного давления на коленный сустав на твердой поверхности.

 

Подагра – при подагрическом поражении суставов  обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. Причина этого кроется в избыточной выработке мочевой кислоты, которая не полностью утилизируется почками и откладывается в виде кристаллов в суставах, что и приводит к воспалению. Обычно при подагре поражаются стопы – при отсутствии лечения, соответствующего режима питания и образа жизни – могут быть вовлечены и другие суставы.

 

Подагра – причина боли в суставах

 

Системная красная волчанка – относится к аутоиммунным заболеваниям – его этиология пока мало изучена – предполагают определенную генетическую детерминированность. Провоцирующими факторами могут быть инфекции, стрессы, солнечная инсоляция, ультрафиолетовое облучение, изменения уровня гормонов при беременности или при приеме контрацептивов. Женщины болеют чаще мужчин и как правило в фертильном возрасте. При обострении может быть подъем температуры, воспаление и боли в суставах. При системной красной волчанке поражаются другие органы – почки, сердце, кожные покровы.

 

Фибромиалгия – состояние организма, вызванное постоянной, а иногда и изнурительной болью в мышцах и суставах, которая сопровождается усталостью всего тела. Никто не знает точно, что вызывает ее, но фибромиалгия может быть последствием как физических так и эмоциональных травм, а так же вирусных инфекций – кожа делается более чувствительной к прикосновению. Боли бываютноющими, при этом интенсивность боли может увеличиваться или уменьшаться. Она может меняться в зависимости от времени суток, изменений в погоде, физической активности или бездействия. Наиболее интенсивной боль становится при нарушении сна.

 

Лечение фибромиалгии обычно включает в себя не только облегчение симптомов, но и изменение отношения людей к своей болезни – рекомендуется комбинированный подход лечения с использованием когнитивно-поведенческой психотерапии и физических упражнений. Сочетание немедикаментозных методов лечения работает так же, как и лекарственная терапия для уменьшения боли, депрессии и инвалидности – этот метод включает в себя упражнения, управление стрессом, массаж и диету.

 

Фибромиалгия как причина боли в суставах

 

Остеопороз – прогрессирующее заболевание  костной системы, при котором кости становятся тонкими, слабыми, хрупкими и склонными к переломам – истончение костей вызвано потерей плотности костной ткани. Первичный остеопороз является самым распространенным – он возрастной и связан со снижением уровня эстрогена или с недостаточностью кальция и витамина D. Вторичный остеопороз бывает вызван другими условиями – такими как гормональный дисбаланс.

 

Лечение остеопороза направлено на замедление или остановку потери минералов, увеличение плотности костной ткани, предотвращения переломов костей и уменьшение болей, связанных с заболеванием. Здоровый образ жизни, включая достаточное поступление в организм кальция и витамина D имеет важное значение для профилактики остеопороза и поддержки лечения.

 

Энтезит - воспаление в местах прикрепления  сухожилий, фасций, связок к костям, чаще всего возникают вследствие чрезмерной физической нагрузки (профессиональный фактор), травматизации, могут быть сопутствующим компонентом воспалительных процессов в организме. Основа лечения энтезитов – это ударно-волновая терапия, медикаментозная общая терапия, физиотерапия имассаж.

 

Одной из причин постоянных болей  в суставах нижних конечностей может быть плоскостопие – при этой патологии происходит уплощение свода стопы – она становится более плоской – это вызывает нарушение ее амортизирующих функций. Инерционные нагрузки при беге или ходьбе могут достигать до 200% массы тела человека – свод стопы призван “гасить” их – если этого не происходит – они ложатся на суставы и мышцы нижней конечности – чаще всего при этом страдает голеностопный и коленный суставы, так как именно на них приходится большая часть нагрузки.

 

Плоскостопие может вызывать боли в суставах

 

Плоскостопие проявляется ощущением “свинцовой” тяжести в мышцах, боли в суставах при движении и быстрой утомляемостью при ходьбе. Кроме того, увеличиваются и нагрузки на позвоночник, поскольку удары и толчки при движении организму нужно как-то компенсировать. Благотворное воздействие при плоскостопии окажет самомассаж, при помощи специальных инструментов.

 

Занятия с ними выполняются произвольно – можно ходить по массажному коврику, катать стопами массажный валик и прочее. В результате – нормализуется кровообращение, улучшается тонус мышц. Гимнастику лучше делать утром, когда мышцы еще не устали. В лечении плоскостопия нередко задействуют и физиотерапию – это нормализует обменные процессы и кровообращение в тканях и улучшает состояние сводов стоп.

 

Мифы и факты об артритах

 

• Миф N1 – все боли в суставах связаны с артритами – хотя существует не менее 50 видов артритов, но воспаление и боли в суставах не означает наличие артрита. Боль в области суставов может быть связана с повреждением мягких тканей или синовиальных оболочек – для постановки диагноза необходима консультация врача
• Миф N2 – щелканье суставами вызывает артрит – щелчок при вытяжении сустава связан лишь с вакуумным эффектом и не более того
• Миф N3 – физические упражнения провоцируют появление боли в суставах – упражнения полезны как людям с артритами так и здоровым людям – только при наличии болей необходимо забыть про интенсивные нагрузки – ограничьтесь легкой гимнастикой или занятиями на велотренажерах и плаванием. Необходимо всегда помнить “то, что не работает – погибает” – чем больше двигается человек в течение жизни, тем лучше
• Миф N4 – нельзя остановить процесс разрушения суставов при артрите – современные препараты и народные средства позволяют уменьшить воспаление, снять боль и таким образом тормозят деструктивные процессы в суставе. При отказе пациентов от лечения суставов отмечались необратимые, выраженные изменения в суставахза очень короткий промежуток времени (3-6 месяцев). Поэтому, лучше прислушаться к советам лечащего врача – это поможет сохранить качество жизни

 

Артриты – Мифы и Факты

 

Факт N1 – пациенты с артритами метеочувствительны – они плохо переносят влажную погоду и хорошо себя чувствуют в сухую ясную погоду. Связано это со сверхчувствительностью этих пациентов к атмосферному давлению.
Факт N2 – диета может быть фактором профилактики артрита – при повышении веса возрастает риск появления остеоартрита, особенно страдают тазобедренный и коленные суставы.

 

При лечении заболеваний суставов вы должны помнить – нельзя победить саму болезнь пока вы не разберётесь с ее причиной – лечение боли в суставах может стать эффективным только в том случае если правильно установлендиагноз, после чего вам необходимо изменить свой образ жизни, мышления и систему питания.

 

Пряности и травы для лечения боли в суставах 

 

• Тмин – при болях в суставах – 1 столовую ложку измельченных в порошок семян тмина соединить с 1 столовой ложкой, прогретым на водяной бане, масла Ши и тщательно растереть до однородного состояния – растирать больные суставы этим ароматным маслом раз-два в сутки, затем хорошо укутывать шерстяной тканью. Тминное масло также помогает снять боли при различных невралгиях, полиартрите и ревматизме
• Куркума – активный ингредиент, содержащийся в этой золотистой индийской пряности – называется куркумин – он представляет собой чрезвычайно мощное противовоспалительное средство, что делает его незаменимым при лечении боли в суставах. Вы можете добавить куркуму в свой рацион добавляя пряность в еду или напитки, принимая в виде капсул или наносить местно пасту из порошка куркумы непосредственно на болезненный сустав, просто разведя его теплой водой.
• Одуванчик – способен помочь с болями в суставах и мышцах – он обладает противовоспалительными свойствами – эффективнее всего использовать настоянное на одуванчике (всё растение) масло и наносить его непосредственно при болях на суставы
• Льняное семя – еще одно отличное средство для тех, кто страдает от боли и скованности в суставах – просто добавьте льняное семя в свой рацион – посыпайте им готовые блюда, фруктовые коктейли, домашние йогурты
• Имбирь – своими противовоспалительными свойствами имбирь обязан гингеролам – эти мощные соединения эффективны при лечении ревматоидного и остео- артритов – имбирь снижает боли и скованность суставов – лучше всего добавлять имбирь непосредственно в готовые блюда, пить в виде чая или применять в виде компресса непосредственно на пораженные суставы. Мазь при артрозе – 100 грамм масла Ши, по одной чайной ложке порошка имбиря и березовых почек, тертая долька чеснока, щепотка молотого кайенского перца и чайная ложка гималайской розовой соли – полученную смесь прогревают пять минут на водяной бане. Перед нанесением на суставы мазь нагревают до температуры тела – больные суставы натирают мазью, затем укутывают их шерстяной повязкой (здесь подробнее о приготовлении домашних мазей)
• Кайенский перец – капсаицин, содержащийся в кайенском перце отлично подходит для лечения боли суставов и их скованности – оно действует на сенсорные нервы, помогая облегчить симптомы артрита и других форм боли в суставах – это вещество используется в гелях, маслах или кремах, применяемых местно

 

Пряности и травы при лечении боли в суставах

 

Основной целью терапии артрозов  является восстановление поражённой ткани хряща – для этого имеются разнообразные виды терапии – одним из которых является приём хондропротекторов – средств, восстанавливающих и питающих суставные хрящи.

 

В состав хондропротекторов входят следующие компоненты

 

• Хондроитин – это вещество нормализует метаболизм хрящевой ткани, стимулирует образование клеток хряща, усиливает синтез коллагена – особого белка, который обеспечивает такие свойства хряща, как эластичность и упругость – и гиалуроновой кислоты, которая также способствует образованию коллагена и противодействует процессам его разрушения. Хондроитин имеет выраженные противовоспалительные свойства – препятствует синтезу фермента, который разрушает хрящевое вещество и его компоненты (коллаген), также играет важную роль в образовании синовиальной жидкости – питательной среды и смазки суставных хрящей.
• Глюкозамин – это вещество способствует синтезу хрящевой тканью естественного хондроитина, дезактивирует ферменты, которые разрушают гиалуроновую кислоту и коллаген, снимает воспаление, препятствует образованию свободных радикалов – активных в химическом отношении соединений, способных повреждать клеточные мембраны

 

Хондропротекторы назначаются для лечения и профилактики

 

• Хронических артритов, которые осложняются дегенеративным поражением суставных хрящей
• Артрозов любой локализации во всех фазах течения, включая заболевания позвоночника и иные патологии, которые сопровождаются дистрофией хрящевой ткани
• Для предотвращения развития артрозов после операций на суставах и травм

 

Общие правила при боли в суставах
Если боль застала вас внезапно и нет возможности прямо сейчас же обратиться к врачу – можно применить несколько универсальных рецептов

 

• Прежде всего – дайте больному суставу отдых и не перегружайте его – для снижения болевых ощущений можно наложить эластичный бинт
• Никогда не используйте тепловые процедуры не выяснив причину боли в суставах – дополнительное тепло может выступить как катализатор и ускорить ход болезни
• Весьма эффективны обезболивающие общего действия – таблетки или уколы
• Если вы знаете свой диагноз, то полностью оправдано применение противовоспалительных и обезболивающих мазей – при разных заболеваниях используются различные мази – вы должны узнать у своего врача какими именно можно лечиться вам
• Народными средствами можно вполне успешно лечить многие суставные заболевания – существует множество народных рецептов при боли в суставах, великолепно себя зарекомендовавших

 

Профилактика боли в суставах

 

Профилактика боли в суставах

 

• О своем здоровье всегда необходимо заботиться заранее – никогда не пренебрегайте занятиями спортом, гимнастикой и особенно, плаваньем. Активный стиль жизни позволит вашему телу оставаться в тонусе и избежать ожирения – причины многих заболеваний. Правильное питание и отсутствие пагубных привычек однозначно будет дополнительным плюсом
• Особое внимание уделите своей иммунной системе – именно она берет на себя удар в борьбе с различными воспалениями и инфекциями. Если ваш иммунитет будет в порядке – вы запросто сможете избежать ревматоидного артрита – который провоцируетобычная респираторная инфекция или ревматизма – как следствиеангины
• Если вы знаете что находитесь в группе риска или замечали проявление даже одного-двух симптомов – не будьте слишком беспечными – всегда обращайтесь к доктору при малейшем дискомфорте и боли в суставах

 

Не существует каких-то универсальных методик с помощью которых можно избавиться от боли в суставах – каждая патология требует тщательной диагностики и индивидуального подхода